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Die Fastenzeit – Wie wirkt Fasten auf Deinen Körper und wie sieht gesundes Fasten aus?

Fastenzeit – von religiösem Fasten bis zum Heilfasten – Was passiert mit Deinem Körper? Wie gelingt gesundes Fasten? »inkl. Fastenplan! Eine Fastenkur sollte gut vorbereitet sein

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Sinnvoll oder nicht: Was genau sind eigentlich Nahrungsergänzungsmittel?

Nahrungsergänzungsmittel sind mittlerweile richtiggehend zu einem Trend geworden. Wann immer dem Körper etwas zu fehlen scheint, wird schnell zu einer der kleinen Kapseln gegriffen. Doch...

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Antioxidantien: Die starken Helfer gegen freie Radikale

Von freien Radikalen haben die meisten von uns schon einmal gehört. Von Antioxidantien vielleicht auch. Was genau freie Radikale und Antioxidantien jedoch sind und wie...

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Warum Dein Energiestoffwechsel ein echter Workaholic ist – und wie Du ihn unterstützen kannst

Unser Körper verbraucht jeden Tag große Mengen an Energie. Je aktiver wir sind, desto mehr Energie benötigt er. Doch woher kommt diese Energie? Was genau...

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Stressthema Abnehmen: Unsere Tipps, wie es gesund und ohne Frust geht

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Für ein gesundes Leben benötigen wir eine Vielzahl an Mikronährstoffen. Denn sie erfüllen in unserem Körper lebenswichtige Aufgaben. Die meisten von ihnen müssen wir jedoch...

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„Egal wie schnell Du läufst, Du schlägst alle, die zu Hause bleiben.“ Dieser Spruch findet sich immer wieder in Sportzeitschriften oder als Motivation auf Lauf-Shirts....

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