WIRKSTOFF ABC

Artischocken-Extrakt wird aus den Blättern der Artischocke (Cynara scolymus) gewonnen und ist bekannt für seine potenziellen positiven Auswirkungen auf die Gesundheit. Die folgenden Inhaltsstoffe tragen zu den möglichen Wirkungen von Artischocken-Extrakt bei:

• Cynarin: Cynarin ist eine Verbindung, die in Artischocken-Extrakt vorkommt und für seine potenzielle Unterstützung der Lebergesundheit bekannt ist. Es wird angenommen, dass Cynarin die Leberfunktion fördert und den Abbau und die Ausscheidung von Toxinen unterstützt.
• Antioxidantien: Artischocken-Extrakt enthält natürliche Antioxidantien wie Flavonoide und Polyphenole. Diese antioxidativen Verbindungen können dazu beitragen, Zellen vor oxidativem Stress und Schäden durch freie Radikale zu schützen.

Bambussprossenextrakt wird aus den Sprossen von Bambuspflanzen gewonnen. Es enthält eine Vielzahl von potenziell nützlichen Inhaltsstoffen, darunter:

• Vitamine und Mineralstoffe: Bambussprossenextrakt ist eine natürliche Quelle von Vitaminen wie Vitamin C, Vitamin A und verschiedenen B-Vitaminen sowie Mineralstoffen wie Kalzium, Kalium, Mangan und Zink.
• Antioxidantien: Bambussprossenextrakt enthält antioxidative Verbindungen wie Flavonoide und Polyphenole, die dazu beitragen können, Zellschäden durch freie Radikale zu reduzieren und somit die Zellen zu schützen.
• Ballaststoffe: Die Extrakte können Ballaststoffe enthalten, die eine gesunde Verdauung fördern können.

 Vorteile und Wirkung:

• Hautgesundheit: Die antioxidativen Eigenschaften von Bambussprossenextrakt könnten dazu beitragen, die Haut vor vorzeitigem Altern und Umweltschäden zu schützen.
• Knochengesundheit: Durch den hohen Gehalt an Kalzium und anderen Mineralstoffen könnte Bambussprossenextrakt die Knochengesundheit fördern.
• Immunsystem: Die enthaltenen Vitamine und Antioxidantien könnten das Immunsystem stärken und die Abwehrkräfte des Körpers unterstützen.
• Verdauung: Ballaststoffe in Bambussprossenextrakt könnten die Verdauung fördern und zu einer gesunden Darmfunktion beitragen.
• Energie und Vitalität: Die Nährstoffe in Bambussprossenextrakt könnten dem Körper zusätzliche Energie verleihen und zu allgemeiner Vitalität beitragen.

Das Bierhefe ist ein natürliches Nebenprodukt der Bierherstellung und wird seit langem wegen seiner ernährungsphysiologischen Eigenschaften geschätzt. Bierhefe-Pulver wird durch Trocknen und Mahlen der Hefe gewonnen und ist reich an essentiellen Nährstoffen.

Inhaltsstoffe:

• Bierhefe-Pulver ist eine ausgezeichnete Quelle für B-Vitamine wie B1 (Thiamin), B2 (Riboflavin), B3 (Niacin), B5 (Pantothensäure), B6 (Pyridoxin), B7 (Biotin), B9 (Folsäure) und B12 (Cobalamin). Darüber hinaus enthält es auch eine beträchtliche Menge an Proteinen, Ballaststoffen, Mineralien wie Eisen, Zink, Magnesium und Kalium sowie verschiedene Aminosäuren.

Vorteile:

• Bierhefe-Pulver kann eine wertvolle Ergänzung zu einer ausgewogenen Ernährung sein. Die enthaltenen B-Vitamine spielen eine wichtige Rolle in verschiedenen Stoffwechselprozessen im Körper und unterstützen die Energieproduktion. Eisen trägt zur normalen Bildung von roten Blutkörperchen und Hämoglobin bei, während Zink das Immunsystem unterstützen kann. Die enthaltenen Aminosäuren und Proteine sind wichtig für den Aufbau und die Reparatur von Geweben. 

Wirkung:

• Bierhefe-Pulver kann bei regelmäßiger Einnahme dazu beitragen, das allgemeine Wohlbefinden zu unterstützen, indem es eine ausreichende Versorgung mit wichtigen Nährstoffen gewährleistet. Es ist jedoch wichtig zu betonen, dass Nahrungsergänzungsmittel wie Bierhefe-Pulver kein Ersatz für eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung sind.

Calcium ist ein essentielles Mineral, das für den Aufbau und die Erhaltung starker Knochen und Zähne von großer Bedeutung ist. Es spielt auch eine wichtige Rolle bei der Muskelkontraktion, Blutgerinnung und der Übertragung von Nervenimpulsen im Körper.

Vorteile von Calcium:

• Gemäß der Health Claims Verordnung kann Calcium dazu beitragen, die normale Knochen- und Zahngesundheit aufrechtzuerhalten. Eine ausreichende Calciumzufuhr im Rahmen einer ausgewogenen Ernährung ist wichtig, um das Risiko von Osteoporose im späteren Leben zu reduzieren. Calcium unterstützt auch die normale Muskelfunktion und trägt zur normalen Blutgerinnung bei.

Wirkung von Calcium:

• Die Wirkung von Calcium beruht auf seiner Fähigkeit, strukturelle und funktionelle Rollen im Körper einzunehmen. Es ist ein entscheidender Baustein für die Bildung und Stabilität von Knochen und Zähnen. Darüber hinaus ist Calcium für die Erregbarkeit von Muskelzellen und Nervenzellen unerlässlich. Es reguliert den Calciumspiegel im Blut, was für die Muskelkontraktion und andere lebenswichtige Funktionen von großer Bedeutung ist.

GESUNDHEITSBEZOGENE AUSSAGEN ZU CALCIUM

Calcium trägt bei:

• zu einer normalen Blutgerinnung bei.
• zu einem normalen Energiegewinnungsstoffwechsel bei.
• zu einer normalen Muskelfunktion bei.
• zu einer normalen Neurotransmission bei.
• zur normalen Funktion der Verdauungsenzyme bei.
• zur Erhaltung der Knochen
• zur Erhaltung der Zähne
• Calcium spielt eine Rolle bei der Teilung und Spezialisierung der Zellen
• Calcium hilft, die Gefahr des Rückgangs der Knochenmineraldichte bei Frauen nach der Menopause zu reduzieren. Eine niedrige Knochenmineraldichte stellt einen Risikofaktor für osteoporose Frakturen dar
• Calcium wird für normales Wachstum und eine normale Knochenentwicklung bei Kindern benötigt

Ein essentieller Nährstoff für Dein Wohlbefinden. Cholin ist ein lebenswichtiger Nährstoff, der eine zentrale Rolle in zahlreichen physiologischen Prozessen in unserem Körper spielt. Es ist eine wasserlösliche Verbindung und zählt zur Gruppe der B-Vitamine. Cholin ist in verschiedenen Lebensmitteln enthalten, wie beispielsweise Eigelb, Leber, Fisch und Sojabohnen.

Cholin trägt zur Aufrechterhaltung eines gesunden Stoffwechsels und einer normalen Leberfunktion bei. Es ist eine wichtige Komponente der Zellmembranen und spielt eine entscheidende Rolle bei der Signalübertragung zwischen den Nervenzellen.

Vorteile und Wirkung von Cholin:

• Unterstützung der Leberfunktion: Cholin trägt zu einer normalen Leberfunktion bei, indem es zur Umwandlung von Fetten in die Leber beiträgt und somit die Leberentgiftung unterstützt.
• Gesunde Gehirnfunktion: Cholin ist für die Synthese von Acetylcholin, einem Neurotransmitter, verantwortlich, der für die Kommunikation zwischen den Nervenzellen und somit für die Gedächtnisbildung, die kognitive Funktion und die Konzentration von entscheidender Bedeutung ist.
• Fettabbau und Stoffwechsel: Cholin spielt eine Rolle bei der Fettverstoffwechselung und kann dazu beitragen, den Cholesterinspiegel im Blut zu regulieren.
• Entzündungshemmende Eigenschaften: Cholin kann entzündungshemmende Eigenschaften haben und unterstützt so den Körper bei der Bekämpfung von Entzündungen.
• Schwangerschaft und Entwicklung des Fötus: Während der Schwangerschaft ist Cholin für die Entwicklung des Gehirns und des Nervensystems des Fötus von Bedeutung.

Coenzym Q10 (CoQ10) ist eine natürliche, fettlösliche Substanz, die in den Mitochondrien unserer Zellen vorkommt und eine entscheidende Rolle bei der Energieproduktion und dem Schutz vor oxidativem Stress spielt. 

Coenzym Q10 ist ein bioaktives Molekül, das im menschlichen Körper und in einigen Nahrungsmitteln wie Fleisch, Fisch, Nüssen und Ölen vorkommt. Es gehört zur Familie der Chinone und besteht aus einem langen Isoprenoid-Schwanz und einer quinonoiden Kopfgruppe. Die biologisch aktive Form von CoQ10 wird als Ubichinol bezeichnet, während Ubichinon die oxidierte Form ist.

Vorteile und Wirkung:

• Coenzym Q10 spielt eine wichtige Rolle als Coenzym in der mitochondrialen Atmungskette, wo es die Umwandlung von Nährstoffen in adenosintriphosphat (ATP), die Hauptenergiequelle der Zellen, unterstützt. Diese Energie ist für die ordnungsgemäße Funktion verschiedener Organe und Gewebe unerlässlich, insbesondere für das Herz, die Leber und die Muskulatur.
• Darüber hinaus ist Coenzym Q10 ein wirksames Antioxidans, das dazu beitragen kann, Zellen vor den schädlichen Auswirkungen freier Radikale zu schützen. Oxidativer Stress wird mit einer Reihe von altersbedingten Erkrankungen und degenerativen Prozessen in Verbindung gebracht. CoQ10 kann daher als unterstützende Maßnahme zur Förderung einer gesunden Haut, eines gesunden Herz-Kreislauf-Systems und einer allgemeinen Zellgesundheit dienen.

Kurkumawurzel, wissenschaftlich bekannt als Curcuma longa, ist eine gelbe Gewürzpflanze, die häufig in der indischen Küche und der traditionellen Medizin verwendet wird. Ihr Hauptinhaltsstoff ist Curcumin, ein natürliches Polyphenol mit antioxidativen und entzündungshemmenden Eigenschaften.

Einige allgemein anerkannte Vorteile von Kurkumawurzel können sein:

1. Entzündungshemmende Wirkung: Curcumin ist für seine starken entzündungshemmenden Eigenschaften bekannt. Es kann helfen, chronische Entzündungen im Körper zu reduzieren, die mit vielen Krankheiten wie Arthritis, Herzkrankheiten und bestimmten Krebsarten in Verbindung gebracht werden.
2. Antioxidative Wirkung: Kurkuma-Extrakt ist reich an Antioxidantien, die freie Radikale bekämpfen können, die Zellen schädigen und zur Entstehung von Krankheiten wie Krebs und Herzkrankheiten beitragen können. Durch die Neutralisierung freier Radikale kann Curcumin zur Gesundheit von Zellen und Geweben beitragen.
3. Schmerzlinderung: Aufgrund seiner entzündungshemmenden Eigenschaften kann Kurkuma-Extrakt auch zur Linderung von Schmerzen eingesetzt werden, insbesondere bei entzündungsbedingten Schmerzzuständen wie Arthritis.
4. Verbesserung der Verdauungsgesundheit: Kurkuma-Extrakt wird traditionell zur Förderung einer gesunden Verdauung eingesetzt. Es kann helfen, Magenbeschwerden zu lindern, indem es die Produktion von Magensäure stimuliert und die Verdauung unterstützt.
5. Unterstützung der Lebergesundheit: Curcumin kann die Lebergesundheit fördern, indem es die Entgiftungsfunktion der Leber unterstützt und die Regeneration von Leberzellen fördert. Dies kann dazu beitragen, die Leber vor Schäden durch Toxine und Krankheiten zu schützen.
6. Verbesserung der kognitiven Funktion: Einige Studien deuten darauf hin, dass Kurkuma-Extrakt die kognitive Funktion verbessern und das Risiko von neurodegenerativen Erkrankungen wie Alzheimer und Parkinson reduzieren kann. Dies wird teilweise auf seine entzündungshemmenden und antioxidativen Eigenschaften zurückgeführt, die die Gehirngesundheit unterstützen.
7. Verbesserung der Hautgesundheit: Kurkuma-Extrakt kann auch zur Verbesserung der Hautgesundheit beitragen, indem es Entzündungen reduziert, die Hautstruktur unterstützt und bei der Behandlung von Hauterkrankungen wie Akne und Ekzemen helfen kann.

Grünlippmuschel (Perna canaliculus) ist eine Muschelart, die in Neuseeland beheimatet ist und in Form von Nahrungsergänzungsmitteln und funktionellen Lebensmitteln vermarktet wird. Sie ist bekannt für ihre reiche Nährstoffzusammensetzung, die verschiedene bioaktive Substanzen enthält.

Zu den möglichen Inhaltsstoffen zählen:

• Omega-3-Fettsäuren: Grünlippmuschel ist eine natürliche Quelle von Omega-3-Fettsäuren wie EPA (Eicosapentaensäure) und DHA (Docosahexaensäure), die für ihre entzündungshemmenden Eigenschaften bekannt sind.
• Glucosaminoglykane: Diese Verbindungen sind wichtig für den Aufbau und die Gesundheit von Gelenken und Knorpelgewebe.
• Aminosäuren: Grünlippmuschel enthält verschiedene Aminosäuren, die für den Aufbau und die Reparatur von Geweben im Körper von Bedeutung sind.
• Antioxidantien: Die Muschel enthält antioxidative Substanzen wie Selen und Zink, die helfen können, Zellschäden durch freie Radikale zu reduzieren.
• Hinsichtlich der gesundheitlichen Vorteile und Wirkungen der Grünlippmuschel können potenzielle Effekte auf die Gelenkgesundheit und Entzündungshemmung diskutiert werden, jedoch sollten diese Behauptungen immer auf wissenschaftlichen Studien basieren, die die Wirksamkeit bei Menschen belegen.

Hyaluronsäure ist eine natürliche Substanz, die in unserem Körper vorkommt und eine entscheidende Rolle für die Feuchtigkeitsversorgung von Haut und Gelenken spielt.

Inhaltsstoffe und Eigenschaften von Hyaluronsäure:

• Hyaluronsäure ist eine körpereigene Substanz, die zu den Glykosaminoglykanen gehört. Es handelt sich um ein Molekül, das eine außergewöhnliche Fähigkeit zur Bindung von Wasser besitzt. Aufgrund seiner hohen Wasserbindungs- und Quellfähigkeit spielt Hyaluronsäure eine zentrale Rolle bei der Feuchtigkeitsregulierung von Geweben, insbesondere in der Haut und den Gelenken.

Vorteile von Hyaluronsäure für die Haut:

• Intensive Feuchtigkeitsversorgung: Hyaluronsäure ist in der Lage, große Mengen Wasser zu binden und so die Haut intensiv mit Feuchtigkeit zu versorgen. Dies kann dazu beitragen, das Auftreten von Trockenheitsfältchen zu reduzieren und ein pralles und jugendliches Hautbild zu fördern.
• Verbesserung der Hautelastizität: Durch die Hydration der Haut unterstützt Hyaluronsäure die Elastizität des Gewebes. Dies kann dazu beitragen, das Auftreten von Falten zu minimieren und die Hautstruktur zu verbessern.
• Schutz vor Umwelteinflüssen: Hyaluronsäure bildet auf der Hautoberfläche einen schützenden Film, der dazu beitragen kann, Feuchtigkeitsverlust durch Umwelteinflüsse wie trockene Luft oder Schadstoffe zu reduzieren.

Vorteile von Hyaluronsäure für die Gelenke:

• Gelenkschmierung: In den Gelenken übernimmt Hyaluronsäure die wichtige Funktion der Schmierung. Dadurch kann sie dazu beitragen, die Gelenkbeweglichkeit zu verbessern und die Reibung zwischen den Gelenkoberflächen zu reduzieren.
• Stoßdämpfende Wirkung: Durch ihre viskoelastischen Eigenschaften kann Hyaluronsäure auch als Stoßdämpfer fungieren und so die Gelenke vor übermäßiger Beanspruchung schützen.

Wirkung von Hyaluronsäure:

• Die Wirkung von Hyaluronsäure beruht auf ihrer besonderen Fähigkeit, Wasser zu binden und Feuchtigkeit zu speichern. Dadurch kann sie sowohl die Haut als auch die Gelenke mit wichtigen Nährstoffen versorgen und für eine verbesserte Elastizität und Beweglichkeit sorgen. Darüber hinaus kann Hyaluronsäure dazu beitragen, entzündliche Prozesse zu reduzieren und die Regeneration von Geweben zu unterstützen.

Wichtig zu beachten ist, dass die Wirkung von Hyaluronsäure in Nahrungsergänzungsmitteln oder kosmetischen Produkten von individuellen Faktoren abhängt und nicht als Ersatz für eine ausgewogene Ernährung oder medizinische Behandlung dient.

Ingwer (Zingiber officinale) ist eine aromatische Wurzelknolle, die seit Jahrhunderten in der traditionellen Medizin und Küche vieler Kulturen Verwendung findet. Ingwerextrakt wird aus dieser Wurzel gewonnen und enthält eine Vielzahl von bioaktiven Verbindungen, die ihm potenzielle gesundheitliche Vorteile verleihen könnten.

Inhaltsstoffe:

• Ingwerextrakt enthält eine breite Palette von bioaktiven Verbindungen, darunter Gingerole, Shoagole, Zingiberen und ätherische Öle. Diese Inhaltsstoffe sind für den charakteristischen Geschmack und das Aroma von Ingwer verantwortlich. Zudem sind sie auch für die möglichen gesundheitlichen Wirkungen verantwortlich, die in verschiedenen Studien untersucht wurden.

Vorteile und mögliche Wirkungen:

• Unterstützung des Verdauungssystems: Ingwerextrakt kann die Verdauung fördern, indem es die Produktion von Verdauungsenzymen stimuliert. Dies kann dazu beitragen, Verdauungsbeschwerden wie Blähungen und Magenkrämpfe zu reduzieren.
• Entzündungshemmende Eigenschaften: Die im Ingwerextrakt enthaltenen Gingerole haben potenziell entzündungshemmende Eigenschaften. Dies kann bei der Linderung von Entzündungen im Körper, wie sie beispielsweise bei Gelenkerkrankungen auftreten, unterstützend wirken.
• Immunsystem-Unterstützung: Ingwerextrakt könnte das Immunsystem stärken und die körpereigene Abwehr gegen Infektionen unterstützen.
• Linderung von Übelkeit: Einer der bekanntesten Vorteile von Ingwerextrakt ist seine Fähigkeit, Übelkeit zu reduzieren, sei es durch Reisekrankheit, Schwangerschaftsübelkeit oder Chemotherapie-bedingte Übelkeit.

Kollagen ist ein faszinierendes Protein, das einen essenziellen Baustein für unseren Körper darstellt. Es ist das am häufigsten vorkommende Strukturprotein und bildet das Grundgerüst für Haut, Knochen, Sehnen, Bänder und Knorpel. Seine einzigartige Zusammensetzung trägt zu einer Vielzahl von Vorteilen für die Gesundheit bei.

Inhaltsstoffe von Kollagen:

• Kollagen ist reich an Aminosäuren, insbesondere Glycin, Prolin, Hydroxyprolin und Arginin. Diese Aminosäuren sind entscheidend für die Stärkung von Körpergewebe und sorgen für dessen Struktur, Festigkeit und Elastizität. Darüber hinaus enthält Kollagen auch Hyaluronsäure und Glucosaminoglykane, die für ihre Rolle bei der Aufrechterhaltung der Gelenkfunktionen bekannt sind.

 Vorteile von Kollagen:

• Unterstützung der Hautgesundheit: Kollagen ist maßgeblich für die Erhaltung einer straffen und jugendlich aussehenden Haut verantwortlich. Es verbessert die Elastizität und Feuchtigkeitsbindung, reduziert feine Linien und Fältchen und unterstützt die Regeneration geschädigter Hautzellen.
• Stärkung von Knochen und Gelenken: Kollagen spielt eine entscheidende Rolle beim Erhalt der Knochendichte und kann dazu beitragen, das Risiko von Knochenbrüchen zu verringern. Es fördert auch die Flexibilität und Widerstandsfähigkeit von Gelenken und unterstützt somit die Beweglichkeit.
• Förderung des Haar- und Nagelwachstums: Die Aminosäuren in Kollagen tragen zur Stärkung von Haaren und Nägeln bei, wodurch Brüchigkeit und Spliss reduziert werden können.
• Unterstützung des Verdauungstrakts: Kollagen kann die Magen- und Darmschleimhaut schützen und die Heilung von entzündlichen Darmerkrankungen fördern.
• Muskelerhalt und Regeneration: Kollagen ist wichtig für den Aufbau und die Erhaltung der Muskelmasse, insbesondere im Alter. Es kann die Erholung nach dem Training beschleunigen und Muskelverschleiß vorbeugen.

Wirkung von Kollagen:

• Die Wirkung von Kollagen basiert auf seiner Fähigkeit, die Struktur und Funktion verschiedener Gewebe im Körper zu unterstützen. Indem es die Produktion von Kollagen in unserem Körper stimuliert, kann es die oben genannten Vorteile bieten.
• Es ist wichtig zu beachten, dass die Wirkung von Kollagen von individuellen Faktoren abhängig sein kann, wie dem Alter, dem Gesundheitszustand und der Ernährung. Kollagenergänzungen können eine sinnvolle Ergänzung sein, um den Bedarf an diesem wichtigen Protein zu decken und die Gesundheit von Haut, Knochen, Gelenken und mehr zu fördern.

L-Phenylalanine ist eine essenzielle Aminosäure, die in vielen Lebensmitteln vorkommt und eine wichtige Rolle für unseren Körper spielt. Sie ist Bestandteil von Proteinen und wird über die Nahrung aufgenommen.

Inhaltsstoffe:

• L-Phenylalanine ist eine natürlich vorkommende Aminosäure und zählt zu den sogenannten proteinogenen Aminosäuren, die als Bausteine für Proteine dienen. Unser Körper kann L-Phenylalanine nicht selbst produzieren und ist daher auf die Zufuhr über die Nahrung angewiesen. Es wird in verschiedenen Lebensmitteln wie Fleisch, Fisch, Eiern, Milchprodukten und bestimmten pflanzlichen Quellen gefunden.

Vorteile und Wirkungen:

• Proteinbiosynthese: L-Phenylalanine ist essenziell für die Bildung von Proteinen in unserem Körper. Proteine sind notwendig für den Aufbau und die Reparatur von Geweben, den Transport von Nährstoffen und die Regulation von Enzymen.
• Vorläufersubstanz für Neurotransmitter: L-Phenylalanine ist ein Vorläufer für die Bildung verschiedener wichtiger Neurotransmitter im Gehirn, wie zum Beispiel Dopamin, Noradrenalin und Adrenalin. Diese Neurotransmitter sind entscheidend für die Signalübertragung zwischen Nervenzellen und spielen eine Rolle bei der Regulierung von Stimmung, Motivation und Konzentration.
• Stimmungsaufhellende Eigenschaften: Aufgrund der Beteiligung an der Neurotransmitter-Synthese wird L-Phenylalanine manchmal mit stimmungsaufhellenden Eigenschaften in Verbindung gebracht. Es kann dazu beitragen, das allgemeine Wohlbefinden zu fördern und die geistige Leistungsfähigkeit zu unterstützen.
• Appetitzügelung: Einige Untersuchungen legen nahe, dass L-Phenylalanine einen Einfluss auf das Sättigungsgefühl haben kann, indem es die Freisetzung von Darmhormonen beeinflusst, die das Hungergefühl regulieren. Dies könnte zur Appetitzügelung beitragen.

L-Tyrosin ist eine nicht-essentielle Aminosäure, die eine wichtige Rolle in verschiedenen Prozessen im menschlichen Körper spielt. Gemäß der Health Claims Verordnung der Europäischen Union können wir einige spezifische Informationen über L-Tyrosin und seine potenziellen Vorteile nennen:

Inhaltsstoffe von L-Tyrosin:

• L-Tyrosin wird aus Proteinen, insbesondere aus Lebensmitteln tierischen Ursprungs, synthetisiert. Es handelt sich um eine Vorstufe für die Synthese von wichtigen Neurotransmittern, einschließlich Dopamin, Noradrenalin und Adrenalin. Diese Neurotransmitter sind entscheidend für die Signalübertragung im Nervensystem und spielen eine wichtige Rolle in der Regulation von Stimmung, Stressreaktionen und Konzentration.

Vorteile:

• Unterstützung der geistigen Leistungsfähigkeit: L-Tyrosin ist an der Produktion von Neurotransmittern beteiligt, die die kognitive Funktion fördern können. Es wird angenommen, dass eine ausreichende L-Tyrosin-Zufuhr die Aufmerksamkeit, Konzentration und das Gedächtnis unterstützen kann.
• Stressresistenz: Aufgrund seiner Rolle bei der Produktion von Stresshormonen kann L-Tyrosin dabei helfen, die Stressresistenz zu fördern und die Stressreaktion des Körpers zu unterstützen.
• Stimmungsregulation: L-Tyrosin spielt eine Rolle bei der Synthese von Dopamin, einem Neurotransmitter, der für die Regulation der Stimmung und positiven Emotionen wichtig ist. Es wird vermutet, dass eine ausreichende L-Tyrosin-Zufuhr dazu beitragen kann, ein positives Gemütsbild aufrechtzuerhalten.

Lavendelblüten sind die duftenden Blüten des Lavendelstrauchs (Lavandula angustifolia), der oft in der Naturheilkunde und Aromatherapie verwendet wird. Die Zusammensetzung von Lavendelblüten kann je nach Sorte und Anbauort variieren, aber typische Inhaltsstoffe können ätherische Öle wie Linalool, Linalylacetat, Geraniol, Campher und Borneol enthalten. Diese ätherischen Öle verleihen Lavendelblüten nicht nur ihren charakteristischen Duft, sondern können auch bestimmte Eigenschaften haben, die auf den menschlichen Körper eine beruhigende und entspannende Wirkung haben können.

Vorteile von Lavendelblüten können beinhalten:

• Entspannung: Lavendelblüten werden oft wegen ihrer beruhigenden Eigenschaften verwendet, die bei Stress, Unruhe und Schlaflosigkeit unterstützen können.
• Aromatherapie: Das Einatmen des Lavendeldufts kann dazu beitragen, eine entspannte und ruhige Atmosphäre zu schaffen und eine positive Stimmung zu fördern.
• Hautpflege: Lavendelblüten werden manchmal in Hautpflegeprodukten eingesetzt, da ihre ätherischen Öle für ihre potenziellen entzündungshemmenden und beruhigenden Eigenschaften bekannt sind.
• Unterstützung des Immunsystems: Einige Studien deuten darauf hin, dass Lavendelblüten möglicherweise antioxidative Eigenschaften haben, die dazu beitragen können, das Immunsystem zu unterstützen.

Löwenzahnextrakt wird aus den Wurzeln, Blättern oder Blüten der Pflanze Taraxacum officinale gewonnen. Dieser natürliche Extrakt enthält verschiedene bioaktive Verbindungen, darunter Flavonoide, Phenolsäuren, Sesquiterpenlactone und Vitamine (wie Vitamin C und Vitamin A). Diese Inhaltsstoffe verleihen dem Löwenzahnextrakt seine besonderen Eigenschaften und machen ihn zu einem vielversprechenden Nahrungsergänzungsmittel.

Gemäß zugelassenen gesundheitsbezogenen Angaben kann Löwenzahnextrakt verschiedene Vorteile für die Gesundheit bieten:

• Unterstützung der Leberfunktion: Löwenzahnextrakt kann dazu beitragen, die normale Leberfunktion aufrechtzuerhalten und somit die Entgiftungsprozesse im Körper zu unterstützen.
• Verdauungsförderung: Löwenzahnextrakt kann eine positive Wirkung auf die Verdauung haben und die normale Funktion des Magen-Darm-Trakts fördern.
• Antioxidative Eigenschaften: Die in Löwenzahnextrakt enthaltenen Flavonoide und Phenolsäuren haben antioxidative Eigenschaften, die dazu beitragen können, Zellen vor oxidativem Stress zu schützen.
• Unterstützung des Immunsystems: Der Gehalt an Vitamin C in Löwenzahnextrakt kann zur normalen Funktion des Immunsystems beitragen.

Wirkung von Löwenzahnextrakt:

• Aufgrund seiner vorteilhaften Inhaltsstoffe kann Löwenzahnextrakt dazu beitragen, die Gesundheit und das Wohlbefinden zu fördern. Die positiven Auswirkungen von Löwenzahnextrakt auf die Leber, die Verdauung, das Immunsystem und den Schutz vor oxidativem Stress wurden durch wissenschaftliche Studien und Forschungsergebnisse unterstützt.

Magnesium ist ein essentieller Mineralstoff, der eine wichtige Rolle für die Gesundheit und Funktion unseres Körpers spielt. Es trägt zu einer Vielzahl von physiologischen Prozessen bei und ist für den Erhalt eines gesunden Lebensstils von Bedeutung.

Inhaltsstoffe:

• Magnesium ist ein chemisches Element mit dem Symbol "Mg" und der Ordnungszahl 12 im Periodensystem. Es kommt in verschiedenen natürlichen Quellen wie Nüssen, Vollkornprodukten, grünem Gemüse und anderen Lebensmitteln vor. Als Nahrungsergänzungsmittel wird Magnesium oft in Form von Magnesiumcitrat, Magnesiumoxid oder Magnesiumbisglycinat angeboten.

 Vorteile:

• Die Vorteile einer ausreichenden Magnesiumzufuhr sind vielfältig. Magnesium trägt zur normalen Funktion des Nervensystems, der Muskelfunktion und der Energiegewinnung im Körper bei. Es unterstützt auch den Erhalt normaler Knochen und Zähne. Darüber hinaus kann Magnesium zur Verringerung von Müdigkeit und Erschöpfung beitragen und das Elektrolytgleichgewicht aufrechterhalten.

 Wirkung:

• Magnesium spielt eine entscheidende Rolle bei der Regulierung von Enzymen und biochemischen Reaktionen im Körper. Es ist an der Bildung von Adenosintriphosphat (ATP) beteiligt, dem Hauptträger von Energie in unseren Zellen. Darüber hinaus kann Magnesium dazu beitragen, die Muskelkontraktion zu unterstützen und Muskelkrämpfen vorzubeugen.

Magnesium trägt bei 

• zur Verringerung von Müdigkeit und Erschöpfung,
• zum elektrolytischen Gleichgewicht, 
• zu einem normalen Energiegewinnungsstoffwechsel,
• zur normalen Funktion des Nervensystems,
• zu einer normalen Muskelfunktion,
• zu einer normalen Proteinsynthese,
• zur normalen psychologischen Funktion, 
• zum Erhalt normaler Knochen, 
• zum Erhalt normaler Zähne.
• Magnesium spielt eine Rolle bei der Zellteilung.

Mariendistel Extrakt wird aus den Samen der Mariendistelpflanze (Silybum marianum) gewonnen. Die Hauptwirkstoffe des Extrakts sind die sogenannten Silymarine, eine Gruppe von bioaktiven Verbindungen. Die wichtigsten Silymarine in Mariendistel Extrakt sind Silybin, Silydianin und Silychristin. Diese natürlichen Substanzen sind für die gesundheitsfördernden Eigenschaften der Mariendistel verantwortlich.

Mariendistel Extrakt hat in wissenschaftlichen Studien verschiedene Vorteile für die Gesundheit gezeigt. Die folgenden Aussagen sind nach der Health Claims Verordnung zulässig:

• Unterstützung der Leberfunktion: Mariendistel Extrakt kann die Leber vor schädlichen Einflüssen schützen und ihre Regeneration unterstützen. Die in Mariendistel enthaltenen Silymarine können antioxidative Eigenschaften haben, die helfen, freie Radikale zu neutralisieren, welche die Leberzellen schädigen könnten.
• Entzündungshemmende Wirkung: Die entzündungshemmenden Eigenschaften von Mariendistel Extrakt können dazu beitragen, Entzündungsreaktionen im Körper zu reduzieren. Dies kann insbesondere bei verschiedenen Lebererkrankungen von Nutzen sein.
• Cholesterinspiegel: Es gibt Hinweise darauf, dass Mariendistel Extrakt einen positiven Einfluss auf den Cholesterinspiegel haben könnte. Die Silymarine in Mariendistel könnten dazu beitragen, den LDL-Cholesterinspiegel zu senken und das Verhältnis von LDL zu HDL-Cholesterin zu verbessern.

Das Scharfgabenkraut, auch bekannt als Ruta graveolens, ist eine aromatische Pflanze, die zur Familie der Rautengewächse gehört. Es hat eine lange Geschichte in der traditionellen Medizin und wird oft für seine möglichen gesundheitlichen Vorteile geschätzt. Die folgenden Inhaltsstoffe wurden in Scharfgabenkraut identifiziert:

• Alkaloide: Scharfgabenkraut enthält verschiedene Alkaloide wie Rutin, Ruticin und Rutosid.
• Flavonoide: Diese Pflanze ist auch reich an Flavonoiden, wie zum Beispiel Quercetin und Luteolin.
• Ätherische Öle: Scharfgabenkraut enthält ätherische Öle, die ihm seinen charakteristischen Duft verleihen.

Potenzielle Vorteile und Wirkungen von Scharfgabenkraut:

• Traditionelle Anwendung: Scharfgabenkraut wurde in der traditionellen Medizin für verschiedene Zwecke verwendet, einschließlich der Unterstützung der Verdauungsfunktion und zur Linderung von Verdauungsbeschwerden.
• Entzündungshemmende Eigenschaften: Einige Studien deuten darauf hin, dass bestimmte Inhaltsstoffe von Scharfgabenkraut entzündungshemmende Eigenschaften haben könnten. Dies könnte potenziell bei der Linderung von entzündlichen Zuständen behilflich sein, aber weitere Forschung ist erforderlich, um diese Effekte zu bestätigen.
• Antioxidative Aktivität: Die enthaltenen Flavonoide und andere Verbindungen weisen möglicherweise antioxidative Eigenschaften auf. Antioxidantien können dazu beitragen, Zellschäden durch freie Radikale zu reduzieren und somit das Risiko von oxidativem Stress zu verringern.
• Hautpflege: Aufgrund der ätherischen Öle könnte Scharfgabenkraut auch in der Hautpflegeindustrie verwendet werden, jedoch ist hier weitere Forschung notwendig.

Es ist wichtig zu beachten, dass die oben genannten Aussagen nur aufgrund traditioneller Anwendungen und begrenzter wissenschaftlicher Beweise gemacht werden und nicht als endgültige Behauptungen über die Wirkung von Scharfgabenkraut angesehen werden sollten.

Schwarzkümmel (Nigella sativa), auch bekannt als "Schwarzkümmelsamen" oder "Schwarzkümmelextrakt", ist eine Pflanze, die seit Jahrhunderten in verschiedenen Kulturen wegen ihrer vielfältigen gesundheitlichen Vorteile geschätzt wird. Der Schwarzkümmelextrakt wird aus den Samen dieser Pflanze gewonnen.

Der Schwarzkümmelextrakt enthält eine reiche Zusammensetzung an Inhaltsstoffen, darunter ätherische Öle, Proteine, Fettsäuren (insbesondere Linolsäure und Oleinsäure), Flavonoide, Alkaloide, Saponine, Vitamine (wie Vitamin A, C und E) und Mineralien (einschließlich Eisen, Kalzium, Magnesium und Kalium). Ein besonderer Bestandteil, der Schwarzkümmelöl seinen charakteristischen Geschmack und seine medizinischen Eigenschaften verleiht, ist Thymoquinon.

Vorteile und Wirkung:

• Immunsystem-Stärkung: Schwarzkümmelextrakt wird häufig für seine immunstärkenden Eigenschaften geschätzt. Die enthaltenen bioaktiven Verbindungen können dazu beitragen, das Immunsystem zu stärken und die Abwehrmechanismen des Körpers gegen Krankheitserreger zu unterstützen.
• Entzündungshemmende Wirkung: Thymoquinon, eine wichtige Verbindung im Schwarzkümmel, besitzt starke entzündungshemmende Eigenschaften. Es kann bei der Linderung von Entzündungen in verschiedenen Geweben und Organen helfen und somit bei Erkrankungen wie Arthritis und allergischen Reaktionen von Vorteil sein.
• Antioxidative Eigenschaften: Die antioxidativen Verbindungen im Schwarzkümmelextrakt können dazu beitragen, freie Radikale im Körper zu neutralisieren. Dies trägt dazu bei, Zellschäden zu reduzieren und das Risiko von chronischen Krankheiten zu verringern.
• Verdauungsförderung: Schwarzkümmel kann die Verdauung unterstützen und bei der Linderung von Verdauungsbeschwerden wie Blähungen und Magenkrämpfen helfen.
• Atemwegsgesundheit: Der Schwarzkümmel wird oft zur Unterstützung der Atemwegsfunktion verwendet. Es kann bei der Linderung von Asthma, Husten und allergischen Reaktionen helfen.
• Unterstützung des Herz-Kreislauf-Systems: Die im Schwarzkümmelöl enthaltenen Fettsäuren, insbesondere Linolsäure, können zur Aufrechterhaltung eines gesunden Herz-Kreislauf-Systems beitragen, indem sie den Cholesterinspiegel regulieren und den Blutdruck stabilisieren.
• Hautgesundheit: Durch seine entzündungshemmenden und antioxidativen Eigenschaften kann der Schwarzkümmel die Hautgesundheit verbessern und bei der Linderung von Hautproblemen wie Akne und Ekzemen helfen.

Es ist wichtig zu beachten, dass Schwarzkümmelergänzungen oder -extrakte als Nahrungsergänzungsmittel betrachtet werden und nicht als Ersatz für eine ausgewogene Ernährung und eine gesunde Lebensweise dienen sollten. Bevor man Schwarzkümmel oder seine Extrakte einnimmt, ist es ratsam, einen Arzt zu konsultieren, insbesondere wenn man bereits medizinische Bedingungen hat oder andere Medikamente einnimmt.

Zusammenfassend kann gesagt werden, dass Schwarzkümmelextrakt aufgrund seiner reichhaltigen Zusammensetzung an bioaktiven Verbindungen zahlreiche gesundheitliche Vorteile bietet, die das Immunsystem stärken, Entzündungen bekämpfen, die Verdauung fördern, die Atemwegsgesundheit unterstützen und die Hautgesundheit verbessern können. Es bleibt jedoch wichtig, Forschungsergebnisse und ärztliche Empfehlungen zu berücksichtigen, um die besten Ergebnisse zu erzielen.

Schwarzer Pfeffer Extrakt, bekannt für seinen aktiven Bestandteil Piperin, ist eine beliebte Ergänzung, die oft in Kombination mit anderen Nahrungsergänzungsmitteln eingenommen wird. Hier sind einige wichtige gesundheitsbezogene Eigenschaften von schwarzem Pfeffer Extrakt:

1. Erhöhte Bioverfügbarkeit: Eine der bemerkenswertesten Eigenschaften von schwarzem Pfeffer Extrakt ist seine Fähigkeit, die Bioverfügbarkeit anderer Nährstoffe zu erhöhen. Piperin kann die Aufnahme von bestimmten Nährstoffen wie Curcumin aus Kurkuma oder anderen lipophilen Verbindungen verbessern, indem es den Stoffwechsel im Körper beeinflusst und die Absorption im Verdauungstrakt erhöht.
2. Verdauungsfördernde Wirkung: Schwarzer Pfeffer Extrakt kann auch die Verdauungsgesundheit unterstützen, indem er die Produktion von Magensäure stimuliert und die Sekretion von Verdauungsenzymen erhöht. Dies kann zur besseren Aufspaltung von Nahrungsmitteln und zur Verbesserung der Nährstoffaufnahme beitragen.
3. Entzündungshemmend: Piperin, der Hauptwirkstoff in schwarzem Pfeffer Extrakt, zeigt auch entzündungshemmende Eigenschaften ähnlich wie Curcumin. Es kann helfen, Entzündungen im Körper zu reduzieren und somit zur Vorbeugung und Behandlung von entzündlichen Erkrankungen beitragen.
4. Antioxidative Wirkung: Studien deuten darauf hin, dass schwarzer Pfeffer Extrakt antioxidative Eigenschaften besitzt, die dazu beitragen können, freie Radikale zu neutralisieren und Zellschäden zu verhindern. Dies kann zur Gesundheit von Zellen und Geweben beitragen und das Risiko von Krankheiten wie Krebs und Herzkrankheiten verringern.
5. Gewichtsmanagement: Einige Untersuchungen legen nahe, dass schwarzer Pfeffer Extrakt den Stoffwechsel ankurbeln und die Fettverbrennung unterstützen kann. Durch die Steigerung des Stoffwechsels und die Verbesserung der Verdauungsfunktion kann schwarzer Pfeffer Extrakt dazu beitragen, das Gewichtsmanagement zu unterstützen.
6. Verbesserung der Gehirnfunktion: Es gibt Hinweise darauf, dass schwarzer Pfeffer Extrakt die kognitive Funktion verbessern und die Symptome von neurodegenerativen Erkrankungen wie Alzheimer und Parkinson reduzieren kann. Dies wird teilweise auf seine entzündungshemmenden und antioxidativen Eigenschaften zurückgeführt, die die Gehirngesundheit unterstützen.

Obwohl schwarzer Pfeffer Extrakt viele potenzielle gesundheitliche Vorteile bietet, ist es wichtig zu beachten, dass weitere Forschung erforderlich ist, um die volle Bandbreite seiner Wirkungen zu verstehen und die optimalen Dosierungen für spezifische Gesundheitszustände zu bestimmen. Es ist auch ratsam, mit einem Arzt zu sprechen, bevor man schwarzen Pfeffer Extrakt als Nahrungsergänzungsmittel einnimmt, insbesondere wenn man unter einer chronischen Erkrankung leidet oder andere Medikamente einnimmt.

Spirulina Platensis ist eine blaugrüne Mikroalge, die in salzhaltigen Seen und Gewässern weltweit vorkommt. Sie wird seit Jahrhunderten als Nahrungsergänzungsmittel und Nahrungsquelle von verschiedenen Kulturen geschätzt. Spirulina ist bekannt für ihre beeindruckende Nährstoffzusammensetzung und ihre potenziellen positiven Auswirkungen auf die Gesundheit.

Spirulina Platensis ist reich an essentiellen Nährstoffen und bioaktiven Verbindungen. Sie enthält:

• Proteine: Spirulina ist eine ausgezeichnete Proteinquelle und enthält alle essentiellen Aminosäuren, die für den Körper unerlässlich sind.
• Vitamine: Spirulina enthält Vitamine wie Vitamin B-Komplex (B1, B2, B3, B6, B9, B12), Vitamin C, Vitamin D, Vitamin E und Betacarotin (Vorstufe von Vitamin A).
• Mineralstoffe: Die Alge ist eine natürliche Quelle für Mineralien wie Eisen, Magnesium, Zink, Kalzium und Selen.
• Chlorophyll: Spirulina besitzt einen hohen Chlorophyllgehalt, der antioxidative Eigenschaften haben kann.
• Phytochemische Verbindungen: Spirulina enthält Phycocyanin und Carotinoide, die antioxidative und entzündungshemmende Eigenschaften aufweisen können.

Vorteile und Wirkung:

• Unterstützung des Immunsystems: Spirulina enthält Nährstoffe wie Vitamin C und Selen, die das Immunsystem stärken und zur Abwehr von Krankheiten beitragen können.
• Energie und Vitalität: Dank des hohen Proteingehalts und des umfassenden Nährstoffprofils kann Spirulina dazu beitragen, den Energiehaushalt zu verbessern und die Vitalität zu steigern.
• Antioxidative Wirkung: Die enthaltenen Antioxidantien, wie Betacarotin und Phycocyanin, können dazu beitragen, Zellen vor oxidativem Stress und freien Radikalen zu schützen.
• Unterstützung der Herzgesundheit: Die Omega-3-Fettsäuren in Spirulina können die Herzgesundheit fördern und zur Aufrechterhaltung eines gesunden Cholesterinspiegels beitragen.
• Entzündungshemmende Eigenschaften: Studien deuten darauf hin, dass Spirulina entzündungshemmende Wirkungen haben könnte, die bei der Unterstützung von Gelenkgesundheit und der Reduzierung von Entzündungen im Körper helfen könnten.
• Es ist wichtig zu beachten, dass Nahrungsergänzungsmittel wie Spirulina keine Medikamente sind und nicht zur Diagnose, Behandlung oder Heilung von Krankheiten dienen. Sie sollten als Teil einer ausgewogenen Ernährung und eines gesunden Lebensstils verwendet werden.

Vitamin B1, auch bekannt als Thiamin, ist ein essenzielles wasserlösliches Vitamin, das eine entscheidende Rolle für den Energiestoffwechsel und das Nervensystem spielt. Als Bestandteil des B-Komplexes ist Vitamin B1 für verschiedene Körperfunktionen unerlässlich.

Vitamin B1 ist eine organische Verbindung, die aus Kohlenstoff, Wasserstoff, Stickstoff und Sauerstoff besteht. Es wird von Pflanzen und Mikroorganismen synthetisiert und kann in Nahrungsmitteln wie Vollkorngetreide, Hülsenfrüchten, Nüssen, Schweinefleisch und Hefe gefunden werden.

Vorteile und Wirkung:

• Energiestoffwechsel: Vitamin B1 spielt eine Schlüsselrolle im Kohlenhydratstoffwechsel. Es hilft, Kohlenhydrate in Glucose umzuwandeln, die dann als Hauptenergiequelle des Körpers dient. Dadurch trägt es zur Aufrechterhaltung einer optimalen Energieproduktion bei und unterstützt die allgemeine körperliche Leistungsfähigkeit.
• Nervensystem: Thiamin ist für die normale Funktion des Nervensystems von entscheidender Bedeutung. Es unterstützt die Übertragung von Nervenimpulsen und die Synthese von Neurotransmittern, die für die Kommunikation zwischen Nervenzellen wichtig sind. Eine ausreichende Zufuhr von Vitamin B1 kann dazu beitragen, eine gesunde Gehirnfunktion und geistige Klarheit zu fördern.
• Herzgesundheit: Vitamin B1 spielt eine Rolle bei der Aufrechterhaltung einer gesunden Herzfunktion. Es unterstützt die Kontraktion des Herzmuskels und trägt zur Regulierung des Herzrhythmus bei, was die Herzgesundheit positiv beeinflussen kann.
• Stressbewältigung: In Stresssituationen kann der Bedarf an Vitamin B1 erhöht sein. Es hilft bei der Produktion von Stresshormonen und trägt somit zur besseren Stressbewältigung und Entspannung bei.

Hinweis:

Die oben genannten gesundheitsbezogenen Aussagen über Vitamin B1 basieren auf wissenschaftlichen Erkenntnissen und sind gemäß der Health Claims Verordnung (EG) Nr. 1924/2006 formuliert. Es ist wichtig zu beachten, dass Nahrungsergänzungsmittel oder angereicherte Lebensmittel kein Ersatz für eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung darstellen. Die empfohlene Tagesdosis sollte nicht überschritten werden. Bei gesundheitlichen Problemen oder Unsicherheiten bezüglich der eigenen Vitamin B1-Versorgung ist es ratsam, einen Arzt oder Ernährungsexperten zu konsultieren.

Insgesamt spielt Vitamin B1 eine unverzichtbare Rolle für die Aufrechterhaltung einer optimalen Gesundheit und Leistungsfähigkeit. Eine ausgewogene Ernährung mit ausreichender Zufuhr von Thiamin-reichen Lebensmitteln kann dazu beitragen, die positiven Auswirkungen dieses wichtigen Vitamins auf den Körper zu unterstützen.

Vitamin B1 trägt bei 

• zu einer normalen Funktion des Nervensystems,
• zu einem normalen Energiestoffwechsel,
• zur ormalen psychischen Funktion,
• zu einer normalen Herzfunktion.

Vitamin B12, auch als Cobalamin bekannt, ist ein lebenswichtiger Nährstoff, der zu den B-Vitaminen gehört. Es spielt eine entscheidende Rolle für viele wichtige Funktionen in unserem Körper. Vitamin B12 wird von Mikroorganismen synthetisiert und kommt natürlicherweise in tierischen Lebensmitteln vor, wie Fleisch, Fisch, Eiern und Milchprodukten.

Die Inhaltsstoffe von Vitamin B12:

• Vitamin B12 besteht aus einem komplexen Molekül, das Cobalt enthält. Es ist ein wasserlösliches Vitamin und kann im Körper gespeichert werden, hauptsächlich in der Leber. Die biologisch aktive Form von Vitamin B12 wird auch als Methylcobalamin oder Adenosylcobalamin bezeichnet.

Vorteile und Wirkung von Vitamin B12:

• Energiestoffwechsel: Vitamin B12 ist unerlässlich für den normalen Ablauf des Energiestoffwechsels. Es unterstützt den Körper bei der Umwandlung von Nahrung in Energie und hilft dabei, Müdigkeit und Erschöpfungszustände zu reduzieren.
• Gesunde Nervenfunktion: Vitamin B12 spielt eine wichtige Rolle bei der Bildung und dem Schutz der Nervenzellen. Es ist entscheidend für die Funktion des Nervensystems und kann dazu beitragen, das Risiko von Nervenstörungen zu reduzieren.
• Bildung von roten Blutkörperchen: Vitamin B12 ist essentiell für die Bildung roter Blutkörperchen. Diese sind für den Sauerstofftransport im Körper verantwortlich und spielen eine zentrale Rolle für eine gute Sauerstoffversorgung der Organe.
• Immunsystem-Stärkung: Vitamin B12 kann die Funktion des Immunsystems unterstützen und die Abwehrkräfte des Körpers stärken.
• Gesundheit von Haut, Haaren und Nägeln: Vitamin B12 kann dazu beitragen, eine gesunde Haut, Haare und Nägel zu erhalten.

Wie kann man sicherstellen, genügend Vitamin B12 zu erhalten?

• Für die meisten Menschen ist es möglich, den täglichen Bedarf an Vitamin B12 durch eine ausgewogene Ernährung zu decken. Tierische Lebensmittel sind eine gute Quelle für dieses Vitamin. Dazu gehören Fleisch, insbesondere Leber, Fisch wie Lachs und Forelle, Eier und Milchprodukte. Vegetarier und Veganer sollten besonders darauf achten, genügend Vitamin B12 durch angereicherte Lebensmittel oder Nahrungsergänzungsmittel zu sich zu nehmen, um einen Mangel zu vermeiden.

Vitamin B7 (Biotin), auch bekannt als Vitamin H oder Coenzym R, ist ein wasserlösliches B-Vitamin, das eine entscheidende Rolle im Stoffwechsel des menschlichen Körpers spielt. Es kommt in verschiedenen Nahrungsmitteln vor und kann auch als Nahrungsergänzungsmittel eingenommen werden, um den Bedarf an diesem essentiellen Vitamin zu decken.

Inhaltsstoffe:

• Vitamin B7 ist ein wichtiges Mitglied der B-Vitamin-Familie und besteht chemisch aus Heterozyklus, gebunden an eine Valeriansäure-Seitenkette. Es ist in seiner Struktur an Enzyme gebunden und dient als Coenzym für mehrere biochemische Reaktionen im Körper.

 Vorteile und Wirkung:

• Förderung eines gesunden Stoffwechsels: Vitamin B7 ist für den Körper unerlässlich, um Nährstoffe wie Kohlenhydrate, Proteine und Fette in Energie umzuwandeln. Es unterstützt den reibungslosen Ablauf vieler Stoffwechselreaktionen und hilft, die optimale Funktion des Energiestoffwechsels sicherzustellen.
• Gesunde Haut, Haare und Nägel: Biotin spielt eine wichtige Rolle bei der Erhaltung der Gesundheit von Haut, Haaren und Nägeln. Es fördert das Wachstum und die Regeneration von Hautzellen, unterstützt die Stärke der Haare und Nägel und hilft bei der Vermeidung von brüchigen oder spröden Strukturen.
• Unterstützung der Herz-Kreislauf-Gesundheit: Vitamin B7 ist an der Regulation von Cholesterin beteiligt und kann helfen, das gute (HDL) Cholesterin zu erhöhen und das schlechte (LDL) Cholesterin zu senken. Dies kann dazu beitragen, das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu verringern.
• Förderung einer gesunden Gehirnfunktion: Biotin spielt eine Rolle bei der Synthese von Neurotransmittern, den Botenstoffen im Gehirn, die für die Kommunikation zwischen den Nervenzellen verantwortlich sind. Eine ausreichende Versorgung mit Biotin kann zur Aufrechterhaltung einer gesunden Gehirnfunktion beitragen.

Wichtiger Hinweis:

• Die beschriebenen Vorteile von Vitamin B7 sind wissenschaftlich gut dokumentiert. Dennoch ist es wichtig zu betonen, dass Nahrungsergänzungsmittel kein Ersatz für eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung sind. Eine gesunde Ernährung, die ausreichend Biotin und andere wichtige Nährstoffe liefert, ist der beste Weg, um von den Vorteilen dieses essentiellen Vitamins zu profitieren.

Vitamin C, auch bekannt als Ascorbinsäure, ist ein essentielles wasserlösliches Vitamin, das in vielen Früchten und Gemüsesorten vorkommt. Es spielt eine entscheidende Rolle für unser Wohlbefinden und ist an zahlreichen wichtigen Funktionen im Körper beteiligt. Gemäß der Health Claims Verordnung möchten wir Ihnen hier einige wissenschaftlich fundierte Informationen über Vitamin C, seine Inhaltsstoffe, Vorteile und Wirkungen geben.

Inhaltsstoffe und Quellen:

• Vitamin C ist ein starkes Antioxidans, das dazu beiträgt, freie Radikale im Körper zu neutralisieren, die Zellen und Gewebe schädigen können. Es fördert die Aufnahme von Eisen aus pflanzlichen Quellen und unterstützt das Immunsystem, indem es die Bildung von körpereigenen Abwehrzellen fördert. Darüber hinaus spielt es eine wichtige Rolle bei der Kollagenproduktion, die für die Gesundheit von Haut, Knochen und Knorpel unerlässlich ist.
• Die besten natürlichen Quellen für Vitamin C sind Zitrusfrüchte wie Orangen, Grapefruits und Zitronen, aber auch Paprika, Brokkoli, Kiwi, Erdbeeren und viele andere Obst- und Gemüsesorten enthalten reichlich Vitamin C.

Vitamin C bietet zahlreiche Vorteile für die Gesundheit:

• Stärkung des Immunsystems: Vitamin C spielt eine wichtige Rolle bei der Stärkung des Immunsystems, indem es die Produktion von Antikörpern und Immunzellen unterstützt, die den Körper vor Infektionen schützen können.
• Antioxidative Wirkung: Als Antioxidans hilft Vitamin C dabei, Zellschäden durch freie Radikale zu reduzieren, was dazu beitragen kann, das Risiko von chronischen Erkrankungen zu verringern.
• Förderung der Wundheilung: Die Unterstützung der Kollagenproduktion durch Vitamin C ist entscheidend für die Wundheilung und den Erhalt gesunder Haut.
• Eisenabsorption: Vitamin C verbessert die Aufnahme von Eisen aus pflanzlichen Quellen wie Hülsenfrüchten und grünem Blattgemüse, was insbesondere für Vegetarier und Veganer von Bedeutung ist.
• Reduktion von Müdigkeit und Erschöpfung: Vitamin C trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Erschöpfung bei und hilft, Energie zu erhalten.

Wirkung gemäß Health Claims Verordnung:

• Gemäß der Health Claims Verordnung der Europäischen Union dürfen nur wissenschaftlich bewiesene und zugelassene Aussagen über die Wirkung von Vitamin C gemacht werden. Einige zugelassene Health Claims für Vitamin C sind:
•  "Vitamin C trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems während und nach intensiver körperlicher Betätigung bei."
• "Vitamin C trägt zur normalen Kollagenbildung für eine normale Funktion der Haut, der Knochen und des Knorpels bei."
• "Vitamin C trägt zu einer normalen Funktion des Nervensystems bei."
• "Vitamin C erhöht die Eisenaufnahme."

Es ist wichtig zu beachten, dass eine ausgewogene Ernährung, die reich an verschiedenen Obst- und Gemüsesorten ist, in der Regel ausreichend Vitamin C liefert und eine Nahrungsergänzung normalerweise nicht notwendig ist.

Vitamin E ist ein fettlösliches Vitamin, das zu den wichtigsten Antioxidantien gehört. Es existieren insgesamt acht verschiedene Formen von Vitamin E, von denen alpha-Tocopherol die biologisch aktivste ist und hauptsächlich in menschlichen Geweben vorkommt. Es kommt in verschiedenen Nahrungsmitteln vor, darunter pflanzliche Öle, Nüsse, Samen, grünes Blattgemüse und Weizenkeime.

Inhaltsstoffe von Vitamin E:

• Vitamin E besteht aus einer Gruppe von chemisch verwandten Verbindungen, den sogenannten Tocopherolen und Tocotrienolen. Diese Verbindungen wirken als Antioxidantien und schützen unsere Zellen vor schädlichen freien Radikalen, die im Körper durch oxidative Prozesse entstehen können. Zudem trägt Vitamin E zur Aufrechterhaltung der Zellmembranen bei und unterstützt das Immunsystem.

 Vorteile und Wirkung von Vitamin E:

• Antioxidative Wirkung: Vitamin E hilft, Zellen vor oxidativem Stress zu schützen, der mit der Entstehung von chronischen Erkrankungen wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen und bestimmten Krebsarten in Verbindung gebracht wird.
• Herzgesundheit: Vitamin E kann die Gesundheit des Herz-Kreislauf-Systems unterstützen, indem es die Oxidation von LDL-Cholesterin ("schlechtes" Cholesterin) verhindert und dadurch das Risiko von Arteriosklerose verringert.
• Hautgesundheit: Als Antioxidans kann Vitamin E die Haut vor den schädlichen Auswirkungen der UV-Strahlung schützen und so vorzeitiger Hautalterung entgegenwirken.
• Immunsystem: Vitamin E spielt eine wichtige Rolle bei der Stärkung des Immunsystems und unterstützt die Abwehr von Krankheitserregern.
• Augengesundheit: Es gibt Hinweise darauf, dass Vitamin E auch die Gesundheit der Augen fördern kann, indem es das Risiko für altersbedingte Makuladegeneration verringert.

Zink ist ein lebenswichtiges Spurenelement, das in unserem Körper in geringen Mengen vorkommt, aber eine entscheidende Rolle für zahlreiche Funktionen und Prozesse spielt. Als Bestandteil vieler Enzyme und Proteine ist Zink unverzichtbar für eine Vielzahl von Stoffwechselvorgängen und unterstützt das Immunsystem sowie die Zellteilung. In diesem Text möchten wir Ihnen einen Überblick über die Inhaltsstoffe, Vorteile und Wirkungen von Zink geben.

Zink ist ein natürlich vorkommendes Spurenelement, das in verschiedenen Lebensmitteln wie Fleisch, Fisch, Geflügel, Nüssen, Hülsenfrüchten und Getreide enthalten ist. Es kann auch als Nahrungsergänzungsmittel eingenommen werden, wenn eine ausreichende Zufuhr über die Ernährung nicht gewährleistet ist. Zinkpräparate können in verschiedenen Formen wie Zinkgluconat, Zinksulfat oder Zinkpicolinat erhältlich sein.

Zink bietet eine Vielzahl von Vorteilen für die Gesundheit. Hier sind einige der wichtigsten:

• Stärkung des Immunsystems: Zink ist essentiell für die Funktion unseres Immunsystems. Es fördert die Bildung und Aktivität von Immunzellen, die dazu beitragen, Infektionen und Krankheiten abzuwehren.
• Antioxidative Wirkung: Als Antioxidans kann Zink dazu beitragen, Zellschäden durch freie Radikale zu reduzieren und somit vorzeitiger Alterung und anderen gesundheitlichen Problemen entgegenzuwirken.
• Förderung der Wundheilung: Zink ist an der Bildung von Kollagen beteiligt, einem wichtigen Protein für die Wundheilung und Hautregeneration.
• Unterstützung des Stoffwechsels: Zink ist an vielen Stoffwechselprozessen beteiligt, einschließlich der Umwandlung von Nährstoffen in Energie und der Regulierung des Blutzuckerspiegels.
• Förderung der Fruchtbarkeit: Zink spielt eine Rolle bei der Fortpflanzungsfähigkeit von Männern und Frauen. Es ist an der Produktion von Spermien beteiligt und unterstützt die normale Entwicklung von Eizellen.

Wirkung von Zink:

• Die Wirkung von Zink ist breit gefächert und beeinflusst viele Aspekte unserer Gesundheit. Es trägt unter anderem zu folgenden Effekten bei:
• Erkältungsprävention: Eine ausreichende Zinkzufuhr kann das Risiko von Erkältungen verringern und die Dauer der Symptome verkürzen.
• Hautgesundheit: Zink spielt eine Rolle bei der Behandlung von Hauterkrankungen wie Akne und Ekzemen.
• Haar- und Nagelwachstum: Zinkmangel kann zu Haarausfall und brüchigen Nägeln führen. Eine ausreichende Zinkzufuhr unterstützt das gesunde Wachstum von Haaren und Nägeln.
• Kognitive Funktion: Zink ist wichtig für die normale Gehirnfunktion und kann die kognitive Leistungsfähigkeit verbessern.

GESUNDHEITSBEZOGENE AUSSAGEN ZU ZINK (GEM. EFSA):

Zink trägt bei

• zum Schutz der Zellen vor oxidativem Stress,
• zu einer normalen kognitiven Funktion,
• zu einer normalen Funktion des Immunsystems,
• zu einem normalen Säure-Basen-Stoffwechsel,
• zu einem normalen Kohlenhydrat-Stoffwechsel,
• zu einem normalen Fettstoffwechsel,
• zu einer normalen DNA-Synthese,
• zu einer normalen Fruchtbarkeit und Reproduktion,
• zu einem normalen Stoffwechsel von Makronährstoffen,
• zu einem normalen Vitamin A-Stoffwechsel,
• zu einer normalen Eiweißsynthese,
• zur Erhaltung normaler Knochen, Nägel, Haut und Haaren,
• zur Erhaltung normaler Sehkraft,
• zur Erhaltung eines einem normalen Testosteronspiegels im Blut;
• Zink hat eine Funktion bei der Zellteilung,