Warum ist es gesund? Dieser Smoothie ist reich an Folsäure, Eisen und Kalzium. Spinat liefert wichtige Nährstoffe für eine gesunde Schwangerschaft. Die Banane und das Joghurt sorgen für einen cremigen Geschmack und liefern zusätzliche Vitamine.
Zubereitungszeit:
5 Minuten
Schwierigkeit:
Sehr einfach
Dieses Rezept ist:
Getränk
Du brauchst:
Für 1 Person:
- 1 Handvoll frischen Spinat
- 1 reife Banane
- 1/2 Tasse Naturjoghurt
- 1/2 Tasse Mandelmilch (oder eine andere Milch nach Wahl)
- 1 TL Honig (optional)
Zubereitung:
- Den Spinat gründlich waschen.
- Die Banane schälen und in Stücke schneiden.
- Spinat, Banane, Naturjoghurt und Mandelmilch in einen Mixer geben.
- Alles gut mixen, bis der Smoothie cremig ist.
- Bei Bedarf mit Honig süßen.
- Den Smoothie in ein Glas füllen und genießen.
