Die goldene Milch, bestehend aus Kurkuma, Ingwer und weiteren Gewürzen, schmeckt nicht nur köstlich, sondern unterstützt zudem die Darmflora. Die “Golden Milk” soll die Verdauung sowie Leberfunktion anregen und gleichzeitig den Körper bei Magen-Darm-Erkrankungen wie Durchfall, Reizdarmsyndrom und Morbus Crohn aktiv unterstützen.
Zubereitungszeit:
7 Minuten
Schwierigkeit:
einfach
Dieses Rezept ist:
Getränk
Du brauchst:
+ 500ml Haferdrink (Hafermilch)
+ ½ TL Kokosöl
+ 2 TL Kurkumapulver
+ ½ TL frisch geriebener Ingwer
+ 1 Prise schwarzer Pfeffer
+ 1 Prise frisch geriebene Muskatnuss
+ 1 Msp. Vanillemark
+ 1 TL Honig
+ 2 EL Leinöl
Küchengeräte
1 Topf, 1 Schneebesen
Zubereitung:
1. Haferdrink in einen Topf geben und zum Kochen bringen. Vom Herd nehmen, Kokosöl, Kurkumapulver, geriebenen Ingwer, Pfeffer, Muskat, Vanille und Honig einrühren. Für 3 Minuten ziehen lassen.
2. Mit einem Schneebesen aufschäumen, auf zwei Becher verteilen, auf Trinktemperatur abkühlen lassen, je Becher 1 EL Leinöl einrühren und sofort genießen.
