Warum ist es gesund? Kokosmilch bietet gesunde Fette, während Chiasamen Ballaststoffe und Mango Vitamine liefert.
Zubereitungszeit:
Ca. 10 Minuten (plus Einweichzeit)
Schwierigkeitsgrad:
Sehr einfach
Dieses Rezept ist:
Nachtisch
Du brauchst:
Für 2 Personen
- 4 EL Chiasamen
- 1 Tasse Kokosmilch
- 1 TL Vanilleextrakt
- 2 EL Ahornsirup
- 1 reife Mango, gewürfelt
Zubereitung:
- Chiasamen, Kokosmilch, Vanilleextrakt und Ahornsirup in einer Schüssel vermengen.
- Die Mischung mindestens 2 Stunden oder über Nacht im Kühlschrank quellen lassen.
- Den Chia-Pudding in Gläser füllen und mit gewürfelter Mango garnieren.
- Sofort servieren und den exotischen Nachtisch genießen!
