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„Du bist, was du isst“. Ja, diesen Spruch kennen wir doch alle. Schön klingt er irgendwie nicht, aber es steckt eine ganze Menge Wahrheit darin. Denn unsere Ernährung entscheidet maßgeblich...

Schöne, glänzende Haare und gesunde Nägel - davon träumt fast jede Frau und auch so mancher Mann. In der Realität kämpfen wir jedoch oft gegen trockene Spitzen, dünnes, kraftloses Haar...

Von freien Radikalen haben die meisten von uns schon einmal gehört. Von Antioxidantien vielleicht auch. Was genau freie Radikale und Antioxidantien jedoch sind und wie sie auf unseren Körper wirken,...

Der Winter ist für unseren Körper eine ganz schöne Herausforderung. Nicht nur, dass er sich gegen die Kälte und quasi permanent präsente Viren wappnen bzw. diese bekämpfen muss, nein, auch...

Unser Körper verbraucht jeden Tag große Mengen an Energie. Je aktiver wir sind, desto mehr Energie benötigt er. Doch woher kommt diese Energie? Was genau versteht man eigentlich unter Energiestoffwechsel?...

Zu kaum einem anderen Thema hört und liest man so viele verschiedene Ansätze und Meinungen wie zum Abnehmen. So groß wie das weite Web, so vielfältig sind auch die Herangehensweisen,...

Für ein gesundes Leben benötigen wir eine Vielzahl an Mikronährstoffen. Denn sie erfüllen in unserem Körper lebenswichtige Aufgaben. Die meisten von ihnen müssen wir jedoch über die Nahrung aufnehmen, da...

„Egal wie schnell Du läufst, Du schlägst alle, die zu Hause bleiben.“ Dieser Spruch findet sich immer wieder in Sportzeitschriften oder als Motivation auf Lauf-Shirts. Beim Joggen geht es in...

Wenn Paare sich bewusst dafür entscheiden, ein Kind zu bekommen, dann ist das nicht nur eine große Sache – sondern vor allem eine Herzenssache. Klappt es dann mit dem schwanger...